更年期综合症应该如何应对

    更年期综合症相信是令很多大龄女性十分头疼的事情，女性朋友常常表现为烦躁易怒、多疑、暴躁、失眠多梦等等，不仅自身健康收到影响，同时还会影响到人的情绪。运城现代妇科医院妇科专为您讲解更年期综合症应该如何应对？

 

    更年期综合症是大部分女性朋友在进入更年期后都会有的现象，在这段时间内，女性朋友常常表现为烦躁易怒、多疑、暴躁、失眠多梦等等，时刻影响这自身和人的身心健康。更年期综合症是种老年人的疾病，病发时，对人的身心健康会造成定的影响。运城现代妇科医院妇科专建议，对更年期综合征的处理和护理应该做到以下几点：

 

    更年期综合症应该如何应对？

 

    方法1对更年期者给予充分理解、同情和关怀，关心体贴他们的生活，干方百计的给予安慰，消除其紧张情绪，了解发生更年期症状的原因，使其懂得出现更年期症状并不可怕。

 

    方法2加强饮食调理，多食豆制品、新鲜蔬菜和水果，每日热量维持在2000kcal(8668kj)左右，少食糖和脂肪食品，尤需限制动物脂肪与肥肉的摄入量。如果食欲不振、厌油腻，用红枣、桂圆加红糖，熬汤服，也可用红枣、赤豆熬粥食用，连服1014天。

 

    方法3坚持服用维生素，如金维他，每天1～4次，每次1片;维生素B6，每天3次，每次20毫克;维生素E，每天3次，每次50～100毫克。

 

    方法4适当服用谷维世、安定，以控制心慌、烦躁等症状。

 

    方法5必要时短期服用己烯雌酚，每天1次，每次0.1～0.5毫克，可暂时改善症状，但不宜久用，以短期间断应用为好，如服药周，停药周，再服周，再停服周。适用于症状较重的女性患者。目前产雌激素贴片已被广泛应用，据报道有效率达90%以上，对子宫内膜和乳腺的影响甚小。

 

    方法6中药治疗有较好的效果，常用六味地黄丸、甘麦汤等。

 

    方法7坚持晨练，方法有太拳、气功、太剑、强壮功、广播操等，晨起作扩胸运动、深呼吸运动及跑步等，适用于男性更年期综合症者。

 

    方法8用艾条灸足三里、三阴交、内关等穴位，每晚次，每次选用侧穴位中的1～2个穴位即可。

 

    方法9读书疗法：运城现代妇科医院妇科专提倡让更年期综合症者多读书，阅读内分泌学中与更年期综合症有关章节，另外多看些杂志、小说、名人轶事，多听音乐，多参加集体性文体活动等，目的是转移病人的注意力，潜移默化，逐步消除其症状。