乳房是女人美丽的象征，但是乳腺癌却会破坏这种美丽，甚至还会夺去女人的生命，所以日常预防乳腺癌对每个女性来说都是非常重要的事情。
日常生活中预防乳腺癌的方法：
1、控制体重
运动可以预防乳腺癌，其根本原因是它可以控制人体发胖。哈佛大学的项研究报告表明，18岁以后体重迅速增加的妇女，与那些长期保持标准体重的妇女相比，其更年期后患乳腺癌的危险率几乎高倍。
2、经常运动
近，美癌症协会会刊上发表的项研究报告指出，运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%。挪威研究机构对25624名妇女进行调查后发现，那些每周至少运动4小时的妇女其患乳腺癌的几率降低了37%。
3、多晒太阳
与服用维生素D相关的是，多晒太阳也可以降低乳腺癌的发病率，因为皮肤只有在阳光下才能合成维生素D。美专说，对大多数人来说，每天晒10到15分钟太阳够了，这足以使人们保持人体所需的维生素D。不过，也有专提出，皮肤过多地暴露在阳光下，患皮肤癌的危险将会增加，因此，晒太阳也要适可而止。
4、不要饮酒
美专认为，如果你每天喝次酒，那你患乳腺癌症的危险性增加11%；每天喝两次，其危险性是24%；如果每天喝两次以上，那么其危险性增至40%。所以，奉劝喜好饮酒的女士们，好是每周饮酒不超过3次，而且量要适可而止。
5、服用维生素D
新研究结果表明，维生素D有预防乳腺癌的功效。研究发现，每天服用200个际单位(大约食用两小勺含维生素D奶粉即可)维生素D的妇女，其患乳腺癌的危险率大约降低30%。医生因而建议：50岁及其以下的妇女每天至少服用200个际单位维生素D;而50岁以上的妇女，好每天服用400到600际单位维生素D。
