痛经是很多女性朋友都会遇到的事情，轻者会疼到冒冷汗、恶心;痛经较为严重的会晕厥。因此，很多女性都很害怕来月经，那样真是让人痛不欲生。运城现代妇科医院妇科专表示，痛经是可以采取些措施来缓解的。下面让我们看看专的具体介绍吧!
痛经怎么办？
缓解痛经的方法有：
1、止痛药
轻度痛经的女性朋友可以多休息及服用止痛药来减轻不舒服。不过，治疗经痛的止痛药跟般用来治疗头痛、牙痛的止痛药原理不太样，因此建议大要找专业的妇科医生根据具体情况开药，不要自己随便买。
2、保暖
除了吃药外，保温对减缓经痛也非常有效，可以用热水袋之类的捂着小腹，保持温暖能舒缓经痛，反之，冰冷食物要忌口，像冰品、冷食、沙拉都要避免，才不会越来越严重。经痛因为跟个人体质有关，显得有点神秘，可能得等体质更健康了，这种痛楚才有可能改善。
3、注意饮食
补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。另外，镁的补充有助于帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。同时，经期要避免喝咖啡和酒，不然会加重经期不适。
温馨提示：专表示，如果本来没有痛经或者痛经症状比较轻，之后突然痛的越来越严重，止痛药也不管用的时候，要警惕子宫肌瘤、子宫内膜异位症等妇科疾病的侵袭，应及时去正规医院检查并治疗，以免延误病情。
