痛经是很多女性都会出现的种症状现象，给很多的女性朋友带来不少的痛苦和困扰，下面运城现代妇科医院专为大解说下治疗痛经的方法有哪些?
1、保持温暖，保持身体温暖可以加快血液循环，而且可以松弛肌肉，特别是痉挛或者是充血的骨盆部位，多喝热水，也可以在腹部放置热水袋几分钟，或者是艾条灸下小腹部位，这个方法对于减轻痛经是相当的有效果的。
2、服用维生素，很多病人在每天吸取适当的维生素和矿物质以后也会觉得痛经小时了，可以服用综合维生素或者是矿物质，好是含钙而且剂量低，可以服用多次。
3、少食含咖啡因的食物，咖啡，茶，巧克力中所含的咖啡因会使你神经紧张，促进月经时期的不适，咖啡所含的油脂会刺激小肠。
4、练习瑜伽操，操练瑜伽有减轻痛经的效果。
5、服用止痛药，假如痛经严重影响到生活和工作的时候需要可以服用些止痛药，可以和牛奶同服用，般在20分钟以后会有效果。止痛药好是在医生的指导下进行。
运城现代妇科医院温馨提示：以上的几点是有效的减轻痛经的小方法，后祝大身体健康。
