运城万荣女性痛经能否通过饮食进行调理呢？调查研究发现青春女性会因为经期的疼痛而影响了工作和学习，有的女性甚至还需要药物进行止痛。痛经严重时还会出现面色发白以及出冷汗、全身无力和四肢厥冷。如果不及时找到病因加以治疗，可能会酿成大患。那么，运城万荣女性痛经能否通过饮食进行调理呢？这个问题交由运城现代妇科医院专为我们解答吧。
方法：月经前注意饮食禁忌
1.月经来潮的前周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
2.女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，不会出现上述症状。
3.辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有定影响。如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。
4.月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉、动物油和甜食。
方法二：经期注意合理安排饮食
1.月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
2.月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血，减轻疼痛。
方法三：注意保暖
许多女性痛经时拿个热水袋在肚子上捂会或者用手揉会仍同的感觉会好些，这是是由于体寒，因此在平时要注意保暖，夏天在空调屋里不要呆太久，温度也不要调的很低，冷的时候及时披上件衣服，秋冬季节，温差较大，更要注意身体保暖，避免凉刺激，如不坐在凉地方，不用凉水洗浴，不吃凉食或喝冷饮等，经期切不可洗冷水浴。调理痛经不只是经前或者经期时需要注意，这是个长期调理的过程，在平时也要注意的。在此，希望广大女性远离病痛的折磨，早日恢复健康。
【温馨提示】并不是所有的疼痛都是可以进行饮食调理呢，痛经还有可能由其它些妇科炎症所引起。所以在调理痛经之前专建议好去正规的医院做下妇科体检以确定下痛经的根本原因。在医生的指导下进行饮食和药物调理比较好！
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