人流是大多意外怀孕女性的，但是在术后许多女性也会出现这样那样的不适。所以术后女性朋友要注意自身进行调养，保证自身的健康恢复。现在来为女性介绍在人流后如何正确对待腰酸。
女性人流后先是饮食调理，腰痛者的饮食，般与常人无多大区别。但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜次进食太多。
按摩也不失为治疗人流术后腰酸的个的好康复疗法：
(1)掌压腰骶部：俯卧位，双掌重叠压在疼处腰椎上，以不引起疼痛为度。呼吸为1次，做10~15次。
(2)揉摩腰背：工作之余，晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同时扭动腰部，有舒筋活血，促进局部血液循环，改善腰痛的作用。
(3)揉筋结：用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸，如发现有压痛的硬结时，则以指腹压其上，每结揉1分钟。
(4)推下肢：旁人帮助，俯卧位，固定胯部，以掌根从骶部开始，经臀部沿大腿外侧、小腿外侧，至另侧肢体。
运城现代妇科医院温馨提示：只有正确的进行调理，才能保证身体的全面恢复，让更多的女性身体恢复如初。
