月经不调是大部分女性生中几乎都会患有的，虽然说月经不调并不会给身体造成什么实质性的影响，但如果月经不调严重的话是会导致不孕不育的严重后果的。为了避免造成这系列的问题，我们应该如何防治月经不调的发生吶?
●防止受寒
定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
●多吃含有铁和滋补性的食物
补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
●调整自己的心态
如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
●尽量使你的生活有规律
熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能会恢复正常。
●必要时去看医生
如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。
运城现代妇科医院温馨提示：通过以上的介绍，各位亲爱的女性朋友们是否对自己的日常生活中的预防月经不调的细节有了更好的认识。
