运城月经不调有什么注意事项？些女性朋友因为身体状况或者是些别的因素，而引起了月经不调的状况，那么，当出现月经不调时女性朋友应该注意哪些问题呢？接下来由运城现代妇科医院的专为您解释，运城月经不调有什么注意事项。
月经失调的注意事项：
①经行之时，勿食寒凉食物；经行之时身体要保温，勿食生冷（包括凉拌生菜、西瓜、椰子汁，及冰箱刚拿出来的食品或冷饮），勿食酸醋，以及螃蟹、田螺等寒凉食物，以免引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧。
②经期严禁洗头；古人认为经期严禁洗头，主要是因为月经期间女性抵抗力较弱，易感染风邪，现代吹风机发明后，只要洗头完即时吹干，而且等头发全干后再上床睡觉即可。
③避免盆浴、淋雨；避免游泳及盆浴，也要避免涉水、淋雨，否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍。
④勿抽烟，勿食用含酒精、咖啡因的饮料；酒精会加重情绪低潮、头痛及疲倦，并引发吃甜食的冲动；咖啡因则会促进乳房胀痛、焦虑及烦躁。限盐（防止水份滞留体内）、红肉（动物性脂肪会提升动情激素的量，可能促成经前症候群）、减少乳品摄取（乳糖会阻碍体内吸收镁）、减少任何糖（甜食促使焦虑及情绪不稳，使水份滞留，更重要的是使你变胖）、加工食品、垃圾食物及速食。
⑤勿提重物及做剧烈运动；勿提重物及做剧烈运动以免下腹部用力，造成经血过多或延长，但做适度温和的运动，可放松肌肉促进血液循环，阻止水份滞留，更可以促使大脑分泌脑内啡。
⑥平日自我调理；月经失调的病人除了寻求医生的诊治外，平日的自我调理亦很重要。因此自我调整的原则在于改善体质，增强身体的抵抗力，于日常生活中，有规律的生活、充足的睡眠、均衡的营养及勿焦虑紧张，保持愉悦的心情。
月经不调可能引起不孕或者子宫肌瘤等等系列的妇科问题，所以还是要早发现早治疗。那么，运城月经不调有什么注意事项？还有任何疑问，可网上留言，还可拨打我们的热线电话：0359-8596130，运城现代妇科医院经验丰富的专24小时在线，倾情为您服务。
