天气越来越热，随着温度的升高，外阴白斑病灶也开始活跃，私处护理稍有不当很容易引发外阴白斑。
秘诀1：合理、规律、健康的饮食
饮食对于身体健康的重要性不言而喻，个合理、规律、健康的饮食才能够更好的帮助外阴白斑治疗，因此外阴白斑平时要多吃些对外阴白斑恢复有帮助的食物，少吃辛辣刺激、易发性和外阴白斑患者禁食的食物。
环境污染的日趋加重对我们的饮食也带来了巨大的影响，无论是饮水，还是农作物都受到了不同程度的污染;蔬菜、水果食用前要冲洗干净，以减少残留农药等有害物;儿童食用水果可以去掉果皮。不食用重金属超标食品，如所含汞、铅等重金属盐超标食品。
秘诀2：做好外阴皮肤的防护
外阴皮肤很容易受到外界些因素的刺激，因此外阴白斑患者要对自己的皮肤多注意护理，日常生活中应穿宽松、透气性好的内衣裤，以纯棉制品为主，避免穿晴纶等化纤制品的内裤。
秘诀3：合理适量的运动
适量运动有助于增强免疫力，因此外阴白斑朋友们要每天抽出时间进行体育锻炼，坚持锻炼才能有个强健的体魄。但需要注意的是，夏季温度过高，运动完后要注意外阴护理，避免感染加重病情。
秘诀4：积乐观的心态
很多人都存在着定的精神紧张问题，由于生活压力和工作压力的原因，造成部分人的心情压抑，有可能会导致内分泌失调或者新陈代谢紊乱，而这些又是出现外阴白斑疾病的关键原因。所以，在生活中要学会缓解来自生活和工作各方面的压力，劳逸结合，尽量保证充足的睡眠。外阴白斑患者更应该时刻保持积乐观的情绪和开朗的心情，避免因不良情绪诱发疾病的出现或加重疾病症状的情况。
秘诀5：养成良好的睡眠习惯
熬夜是现在很多人都存在的不良生活方式。下班后上网看视频、玩游戏，每天都要在十点以后才睡觉，甚至还有人凌晨以后才睡觉，睡眠不充足会导致身体各器官功能紊乱，因而也可能导致外阴白斑的出现。
许靖文毕业于沈阳医学院临床专业，先后工作于抚顺市人民医院，北京261医院，辽宁省妇产科医师协会会员，完成了整套外阴白斑治疗理论体系。从事临床、科研工作三十余年，擅长女性外阴疾病的诊断与治疗，对各种类型的外阴白斑、外阴瘙痒症、外阴湿疹、外阴鳞状上皮增生有专长。
擅长：萎缩型外阴白斑、苔藓型外阴白斑、增生型外阴白斑、混合型白斑等妇科疾病的治疗。
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