炎炎夏日，也阻挡不了准妈妈们学习的脚步，依然准时前来运城现代妇科医院上课，这种精神真的很棒噢，为准妈妈们点赞！在妇产科医生确认现场孕妈没有特殊情况，均适合学习孕期瑜伽后，孕妈们跟着瑜伽老师示范的节奏，起练起了瑜伽。
孕妈通过瑜伽的拉伸和练习，可以循序渐进地增加肌肉的韧性、灵活度和耐力，不会给关节造成压力，特别是随着肚子的增大和身体重心的转移，孕妇瑜伽体位能够帮你保持平衡，塑造良好的体态。
孕妈妈们都很认真噢~
孕妇瑜伽能有效改善血液循环，减轻水滞留，增强骨盆肌肉，常见的孕晚期的下背部疼痛等孕期疼痛也能够得到缓解。孕妇瑜伽还能帮孕妈妈们更好地控制血压，从而可能有效降低患先兆子痫的风险。
孕妈通过瑜伽中的冥想法对美好情境的冥想，而减轻准妈咪孕期的情绪波动，增强孕妈的自我调控意识。此外，孕妇瑜伽休息术能够帮你克服孕期疲劳，让你感觉精力充沛。练习1个小时的孕妇瑜伽休息术，效果相当于4个小时的良好睡眠。
瑜伽练习需要每天的坚持，才能达到良好的效果。孕妈妈需根据自身的实际情况进行安排练习时间。
老师在给孕妈妈做调整~
对于瑜伽初学者来说，开始瑜伽练习时不能着急，要循序渐进，瑜伽教练会帮你逐渐找到自己的练习节奏。
孕妈通过瑜伽的拉伸和练习，可以循序渐进地增加肌肉的韧性、灵活度和耐力，不会给关节造成压力，特别是随着肚子的增大和身体重心的转移，孕妇瑜伽体位能够帮你保持平衡，塑造良好的体态。
本次孕妇学习瑜伽课程圆满结束，非常感谢准妈妈们的积参与。运城现代妇科医院定期开展孕期营养、孕期保健、孕期胎教、孕期瑜伽等各种孕期课程，用知识呵护两代人，让准妈妈们孕期生活更精彩，孕育健康聪明的宝宝。运城现代妇科医院期待下次与您相约！报名预约电话：0359-8596130 或 》》》点击此处咨询专
